Exceso de pasado se llama depresión. Exceso de presente se llama estrés. Exceso de futuro se llama ansiedad. En una hora, el psicólogo más leído del mundo hispanohablante te da el mapa completo. 📚 ORDENA mi nuevo libro...
Mensaje central
La felicidad no es un destino, sino el equilibrio entre presente, pasado y futuro. El exceso de cualquiera genera sufrimiento.
Para aplicarlo hoy
Identifica cuál de los tres excesos (pasado, presente o futuro) predomina en tu día a día y dedica 5 minutos a una práctica de atención plena para volver al equilibrio.
Pregunta para reflexionar
¿Cuál de los tres excesos temporales está dominando tu vida en este momento?

15 sept
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