Cada vez que reaccionamos desde la ira, el daño no solo llega al otro. También lo recibe nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra forma de vivir. Cambiar la manera de mirar cambia también la manera de actuar. #MarioAlo...
Mensaje central
Cuando insultas, quien realmente sufre primero eres tú mismo, porque la ira daña tu cuerpo, mente y forma de vivir.
Para aplicarlo hoy
La próxima vez que sientas ganas de insultar, detente y reflexiona sobre cómo esa reacción podría afectarte a ti mismo antes que a los demás.
Pregunta para reflexionar
¿De qué manera cambiar tu forma de reaccionar ante la ira podría mejorar tu bienestar emocional y físico?
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