A veces no necesitas resolver toda tu vida en ese instante; necesitas volver a ti, respirar y darle calma a tu cuerpo. Caro Calderón comparte un ejercicio sencillo que puede cambiar por completo tu estado emocional. Mi...
Mensaje central
A veces, la mejor solución no es resolver todo, sino volver a ti y darte un momento de calma.
Para aplicarlo hoy
Toma una respiración profunda y consciente, enfocándote en el presente y dejando ir la necesidad de resolverlo todo ahora.
Pregunta para reflexionar
¿Qué necesitas soltar en este momento para volver a ti mismo?
17 sept
Durante siglos dormir se consideró una pérdida de tiempo, y quien dormía poco presumía de productivo. La ciencia demostró exactamente lo contrario,...
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