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LifePhilosophy
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“The more simple we are, the more complete we become.”
Auguste RodinCalm
ReflectionCalm
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“La ira es nuestro auténtico enemigo ya que se halla en nuestra mente.”
Dalai LamaCalma
Reinicio RapidoReflexionCalma
CalmaResiliencia
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“Recuerda que no obtener lo que uno quiere, a veces, es un golpe de suerte maravilloso.”
Dalai LamaCalma
Despues Del FracasoReinicio RapidoCalmaEsperanza
CalmaFilosofía
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“En el alma que siempre está quejosa, la gracia no reside.”
San Francisco de AsísCalma
ReflexionReinicio RapidoCalma
CalmaVida
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“Por cada minuto que estás enojado, pierdes sesenta segundos de felicidad.”
Ralph Waldo EmersonCalma
Reinicio RapidoNoche TranquilaReflexionCalmaAtención plenaFelicidad
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Cómo calmarte en menos de un minuto | Dra. Caro Calderón en @asiomasclaropodcast
César Lozano21 ago
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El cerebro de Buda
Rick Hanson
Rick Hanson, neurólogo y psicólogo, explica cómo aprovechar la neuroplasticidad para instalar experiencias positivas en el cerebro de forma duradera, cultivando la resiliencia, la calma y la motivación interna.
Por qué importa
Este libro importa porque combina neurociencia y psicología contemplativa para dar herramientas prácticas que fortalecen la mente y generan mayor bienestar y resolución.
Para quién es
Es para personas interesadas en la neurociencia práctica, la meditación y el desarrollo de la fortaleza mental que quieren entender cómo cambiar el cerebro para mejor.
Idea clave
La idea central es que el cerebro tiene un sesgo negativo evolutivo, pero con práctica deliberada podemos rewireárlo para que registre más lo positivo y genere motivación genuina.
Selección afiliadaMejorar bienestar general
