La mayoría vive en piloto automático. Pero cuando entrenas tu atención y aprendes a estar presente, algo cambia dentro de ti. La ciencia ya relaciona la meditación y la consciencia plena con mejoras en ansiedad, depresió...
Mensaje central
La atención consciente puede ayudar a mejorar el bienestar físico y mental al salir del piloto automático.
Para aplicarlo hoy
Prueba unos minutos al día de atención plena: respira, observa lo que sientes y vuelve al presente sin juzgarte.
Pregunta para reflexionar
¿Cuánto de tu día transcurre en piloto automático y qué cambiaría si entrenaras más tu atención?
15 ago
Consíguelos 👉 https://www.mentoriaconlain.com/mentalidad-negocios ÚNETE A LA LISTA DE ESPERA DE LA MENTORÍA PRIVADA DE “3 MESES” CON LAIN SOBRE M...
25.7K visualizaciones
VerExceso de pasado se llama depresión. Exceso de presente se llama estrés. Exceso de futuro se llama ansiedad. En una hora, el psicólogo más leído de...
83.3K visualizaciones
VerConsíguelos 👉 https://www.mentoriaconlain.com/mentalidad-negocios ÚNETE A LA LISTA DE ESPERA DE LA MENTORÍA PRIVADA DE “3 MESES” CON LAIN SOBRE M...
44.1K visualizaciones
VerA veces no necesitas resolver toda tu vida en ese instante; necesitas volver a ti, respirar y darle calma a tu cuerpo. Caro Calderón comparte un ej...
51.4K visualizaciones
Ver
