Deja de negociar con tus excusas

Hay momentos en los que sabemos exactamente lo que tenemos que hacer. No necesitamos más información, otro consejo ni una nueva estrategia. Sabemos qué conversación debemos enfrentar, qué hábito necesitamos cambiar, qué trabajo hemos estado evitando y cuál es el siguiente paso.

Sin embargo, no lo hacemos.

Esperamos sentirnos preparados. Esperamos que aparezca la motivación. Esperamos que desaparezcan el miedo, el cansancio o la incomodidad. Mientras tanto, las excusas comienzan a sonar razonables.

“Hoy no tengo suficiente energía.”

“Quizás mañana sea un mejor momento.”

“Todavía no estoy listo.”

El problema no es que esas sensaciones sean falsas. Puede que realmente estés cansado. Puede que tengas miedo. Puede que el momento no sea perfecto. El problema comienza cuando permites que cada sensación se convierta en una orden.

La negociación que ocurre dentro de ti

Muchas excusas no aparecen como una negativa directa. Se presentan como una conversación interna aparentemente lógica.

Te dices que comenzarás cuando tengas más tiempo. Que serás disciplinado cuando tu vida esté más organizada. Que tomarás la decisión cuando tengas absoluta certeza de que todo saldrá bien.

Pero cada vez que negocias con aquello que sabes que debes hacer, fortaleces la parte de ti que busca permanecer cómoda.

No siempre necesitas convencerte de que la tarea será agradable. En ocasiones, necesitas aceptar que será difícil y hacerla de todos modos.

La disciplina comienza cuando dejas de preguntarte constantemente cómo te sientes y empiezas a recordar qué decidiste.

No necesitas sentirte motivado para avanzar

La motivación puede ayudarte a comenzar, pero no puede ser la única fuerza que sostiene tu progreso.

Habrá días en los que tendrás claridad, energía y entusiasmo. En esos momentos, actuar será relativamente sencillo. Sin embargo, también habrá días en los que todo se sentirá pesado. Es precisamente ahí donde se construye una confianza más profunda.

Cada vez que cumples una promesa que te hiciste, incluso sin ganas, envías un mensaje importante a tu mente: puedo confiar en mí.

No porque nunca dudes. No porque siempre seas fuerte. Sino porque has aprendido que una emoción temporal no tiene que controlar todas tus decisiones.

Esa confianza no se obtiene pensando en la persona que quieres ser. Se construye actuando como ella, especialmente cuando hacerlo resulta incómodo.

Hacer lo difícil también puede darte libertad

A primera vista, la disciplina puede parecer una forma de restricción. Levantarte cuando preferirías seguir descansando, entrenar cuando estás cansado, trabajar cuando no tienes inspiración o decir que no a una distracción puede sentirse como si estuvieras perdiendo libertad.

Pero también existe otra forma de verlo.

Cuando no puedes actuar sin sentirte motivado, dependes de tus emociones. Cuando evitas constantemente lo incómodo, tus decisiones comienzan a estar controladas por el miedo, la comodidad o el impulso del momento.

La verdadera libertad no consiste en hacer siempre lo que deseas inmediatamente. Consiste en desarrollar la capacidad de hacer lo que sabes que necesitas, aunque una parte de ti quiera escapar.

Cada tarea difícil que enfrentas voluntariamente amplía tu capacidad. Cada excusa que dejas de alimentar pierde un poco de poder. Cada vez que eliges actuar, te demuestras que no estás atrapado en tu estado de ánimo actual.

Las excusas no siempre desaparecen

Es posible que la voz que quiere posponer las cosas nunca desaparezca por completo.

Puede seguir diciéndote que esperes, que bajes el ritmo o que elijas el camino más cómodo. El objetivo no es eliminar para siempre esa voz. El objetivo es dejar de entregarle el control.

Puedes escuchar el miedo y aun así avanzar. Puedes reconocer el cansancio y completar lo que te corresponde. Puedes aceptar que no tienes ganas sin convertir esa falta de ganas en una decisión definitiva.

No necesitas ganar una enorme batalla todos los días. A veces, solo necesitas dejar de discutir y dar el siguiente paso.

Abrir el documento.

Ponerte los zapatos.

Hacer la llamada.

Comenzar los primeros diez minutos.

La acción reduce el espacio en el que las excusas pueden crecer.

Da la orden y cumple contigo

Cuando sabes que algo es importante, no siempre necesitas seguir analizándolo. En ciertos momentos, tienes que darte una instrucción clara y obedecerla.

Haz lo que dijiste que harías.

Hazlo aunque no sea cómodo.

Hazlo aunque hoy no te sientas como la versión más fuerte de ti.

No se trata de ignorar tus límites reales ni de exigirte hasta destruirte. Se trata de reconocer la diferencia entre necesitar descanso y utilizar el descanso como una manera permanente de evitar tu crecimiento.

Tú sabes cuáles son las excusas que repites. También sabes cuál es la acción que has estado posponiendo.

Tal vez no puedas controlar cómo te sentirás mientras la haces. Pero sí puedes decidir quién tendrá la última palabra.

La excusa o tú.

Fuente e inspiración: Video KILL THE EXCUSES – Motivational Speech, disponible en MotivadoXHoy